Каждый мужчина, начиная с 35 лет сталкивается с проблемами в интимной жизни. Вопрос как продлить половой акт при слабой потенции, остаётся одним из самых актуальных на сегодняшний день. Среднестатическое время соития длится не более 5-10 минут за один раз. Хорошо, если женщина осталась удовлетворенной после близости, но если испытать оргазм не получилось, мужчина может почувствовать свою несостоятельность, а со стороны женщины охлаждение. Неудачи в постели часто становятся причиной глубокой депрессии. Как продлить половой акт, не навредить психике и сохранить полноценные отношения?
Причины преждевременного семяизвержения
«Все начинается с мысли, или все проблемы в твоей голове»- твердили древние философы, имея в виду, что проблемы со здоровьем начинаются от негативных мыслей и страхов. Поэтому, сначала рассмотрим психологические причины быстрого полового акта, а после перейдем к физиологии.
Психологические причины:
- Низкая самооценка. Ощущение своей неполноценности из-за недостатка опыта, недоверия между партнерами,
- Неправильное восприятие. С детства нас учили, что секс это нечто аморальное, «грязное», запретное. Всем знакомая фраза: «В СССР секса нет» как раз про это,
- Страх оказаться «не на высоте», или быть застигнутым врасплох (хотя это может, наоборот, возбуждать).
- Боязнь нежелательной беременности или заражения венерическими болезнями. Стресс подстегивает «быстрее закончить», результатом чего и становится быстрый финал,
- Большой перерыв. Если у мужчины давно не было партнерши, то быстрый оргазм является нормой. При регулярной половой жизни проблема отпадет сама собой.
- Условный рефлекс по причине ранней юношеской мастурбации, или слишком раннее начало половой жизни.
Сексолог – специалист, который поможет разобраться с психологией. Сходите к нему со своей партнёршей, если ей достаточно доверяете. В сложных ситуациях врач может назначить партнерские сеансы психотерапии.
Физиологические причины:
- Воспаление и травмы в зоне половых органов,
- Сверхчувствительная головка пениса,
- Короткая уздечка,
- Гормональные нарушения,
- Наследственность,
- Вредные привычки,
- Сидячий образ жизни.
Посетите уролога, чтобы исключить заболевания, влияющие на чувствительность полового органа. Придется сдать анализы, сделать УЗИ половых органов, посев секрета простаты. Если уролог не нашел отклонений, эндокринолог поможет исключить гормональные патологии.
Способы продления полового акта
От народных методов и дыхательных практик, до всем известной «Виагры» – способов продления интимной близости очень много. Помните, что главный критерий – безопасность.
Изменение техники секса:
Партнерша должна быть хорошо возбужденной, если этого не произошло, можно использовать гипоаллергенную смазку, тогда раздражение головки члена уменьшится.
Двигайтесь медленней, периодически увеличивая темп, а при приближении оргазма прекратите фрикции на 1-2 минуты перед семяизвержением. Подумайте о чем-то постороннем, переключите свое внимание, чтобы схлынула волна возбуждения. Когда возбуждение немного ослабнет, продолжайте движения медленно. Если эрекция ослабла – не волнуйтесь. Через несколько секунд всё придет в норму.
Короткую паузу сделайте сразу после введения пениса во влагалище.
За несколько секунд до наступления эякуляции извлеките пенис из партнерши и сожмите его пальцами у основания (возьмите в кольцо). Возбуждение немного утихнет. Делать прерывание можно несколько раз, до тех пор, пока партнерша не будет полностью удовлетворена.
Выберите позу, в которой проникновение во влагалище будет не глубоким, а стимуляция меньше. Например, поза, когда двое лежат на боку, и партнер проникает сзади, или поза наездницы, когда женщина находится сверху.
Чтобы во время остановки возбуждение партнерши не ослабло, ласкайте ее пальцами или языком, воздействуя на эрогенные зоны.
Медикаментозные препараты
Препараты для уменьшения чувствительности и усиления эрекции помогают эффективно решить проблему слабой потенции.
Гормональные таблетки с веществом Дапоксетрин: эффект сохраняется до 10 часов, а действовать начинает через час после приема. Результаты опроса показали, что уже после первого приема половой акт становится дольше в 4 раза у 87% мужчин.
«Замораживающие» спреи.К ним относится спрей «Stud 5000». Спрей доступен по цене, и безопаснее гормональных. Наносится на головку пениса за 10 минут перед половым актом. Действие эффекта 30-50 минут.
Препараты, усиливающие потенцию и одновременно уменьшающие чувствительность.Таблетки «Super P Force» содержат аналог «Виагры» – силденафил, который повышает эрекцию. В состав входит дапоксетин, делающий пенис менее чувствительным.
«Дженерик Левитра» (Варденафил) помогает не только продлить половой акт, но также лечит импотенцию, эректильную дисфункцию, восстанавливает кровообращение в пещерных телах полового члена, удерживая семенную жидкость. Таблетки (покрытые светло-оранжевой оболочкой), содержат: варденафил (20 г на одну таблетку), кросповидон, оксид железа красный, стеарат магния, макрогол, адсорбент коллоидный безводный кремний, соединения соли магния и стеариновой кислоты. Варденафил быстро всасывается в кровь, возбуждение наступает уже через 20-30 минут, эффект длится до 10 часов. По воздействию, «Дженерик Левитра 20 г» гораздо эффективнее «Виагры».
Еще препараты не оказывают никакого действия, можно провести операцию по удалению крайней плоти (обрезание).
Если причина в слишком короткой уздечке, удлинить ее можно, сделав пластическую операцию с инъекцией гиалоурановой кислоты. Внутрь вживляют имплантат, который создает прослойку между кожей и нервными окончаниями.
Продлить половой акт можно при помощи микрохирургической денервации головки полового члена (притупление нервных окончаний). Результат сохраняется на всю жизнь. После операции, чувствительность может полностью исчезнуть на 2-3 месяца. Затем, все вернется в норму.
Как продлить половой акт с помощью народных рецептов
Смешайте цветы календулы и душицы в соотношении 1:2. Столовую ложку трав запарьте стаканом кипятка и дайте настояться 6 часов. Пейте после еды по 100 мл в течение 1,5 месяцев.
Настойка из корня любистока (дудочник, горный сельдерей). Залейте корень стаканом воды. Варите в течение 10 минут, затем настаивайте 30 минут. Принимайте перед едой 1\3 стакана.
Перечная мята. Можно, как пить, так и смазывать мятным раствором головку полового члена. Разведите столовую ложку мяты в стакане кипятка и пейте сразу после приготовления. Результат чувствительность нервных клеток понижается, уменьшается реакция на стимуляцию.
Сбалансированное питание и правильный образ жизни – основа здоровой половой жизни. В рационе мужчины каждый день должны присутствовать такие витамины и микроэлементы:
Магний– помогает продлить половой акт, содержится в большом количестве в черносливе, отрубях и абрикосах.
Цинк– необходим для хорошей потенции. Количество цинка в организме с возрастом падает, поэтому каждому мужчине после 35-40 лет требуется получать с едой не менее 15 мг вещества. Много цинка в сырых яйцах, печени, чечевице, горохе. Можно совместить с приемом дополнительных витаминных комплексов.
Витамин Е– улучшает кровоснабжение в организме, что положительно сказывается на потенции. Присутствует в орехах, кашах, баранине и красной икре.
(Пока оценок нет)
Загрузка...