Нарушения в работе пищеварительного тракта, метеоризм, вздутие или тяжесть в желудке, зачастую являются результатом неправильного питания, злоупотребления высококалорийными продуктами или сладостями. Также, проблемы с пищеварением могут появиться из-за хронических заболеваний или воспалений ЖКТ.
Тяжесть в желудке: особенности
Частички пищи, проходящие вниз по пищеводу, захватываются микро-ворсинками, которые расщепляют пищевые волокна, вытягивают из них все питательные вещества и витамины. Если желудок загрязнен, процесс переваривания замедляется, а складки кишечника забиваются не переработанными отходами. В результате гнилостного брожения портится кожа, появляется неприятный запах изо рта (галитоз), нарушается гормональный фон. Лишний вес, который не получается сбросить никакими диетами или физическими упражнениями – один из признаков загрязненного кишечника. Дискомфорт и тяжесть в желудке в сочетании с изжогой, гнилостной отрыжкой, проблемами с дефекацией или рвотой – безрадостный признак приближающейся язвы или гастрита (первый тревожный «звоночек» развивающегося гастрита – долгое отсутствие аппетита, потеря интереса к еде). Сбой работы пищеварительного тракта вызывает длительные запоры или, наоборот, жидкий стул. При дисбактериозе бурчит живот, постоянно хочется в туалет по-большому. К сожалению, любой из симптомов не является для человека серьезным поводом для того, чтобы остановиться, и пересмотреть свой образ жизни. Переедание давно считается нормой. Люди сами создают себе неприятности: бесконтрольно поедают фастфуд, картофель фри в сочетании с пирожными с шапкой белкового крема, и запивают все это кока-колой или любой другой газировкой. Как известно, запивать любую еду водой или другими напитками – нельзя, замедляется процесс переваривания, а газированная вода не приносит организму ничего, кроме вреда.
Основные факторы, которые влияют на тяжесть в желудке:
- Переедание. Злоупотребление жирной, высококалорийной пищей. Состояние ухудшается, если одновременно употреблять спиртные напитки,
- Лишний вес,
- Беременность (меняется гормональный фон, растущий плод сдавливает окружающие органы, оказывая на них неблагоприятное влияние, повышается кислотность желудка),
- Злоупотребление некоторыми медикаментами,
- Длительное соблюдение жесткой диеты, добровольное голодание или слишком большие промежутки между приемами пищи (полноценная еда только утром или вечером),
- Цирроз печени,
- Хронический гастрит,
- Язвенная болезнь,
- Сужение отделов желудка (пилоростеноз),
- Гепатит,
- Злокачественные или доброкачественные новообразования,
- Панкреатит (слабая форма),
- Холецистит,
- Желчнокаменная болезнь.
Чтобы не спровоцировать расстройство дефекации, необходимо выработать привычку подогревать каждое блюдо до средней температуры и только потом приступать к еде. Кушайте не спеша, тщательно пережевывайте пищу. Также следует обращать внимание на сроки годности продуктов при покупке. Сбои ЖКТ могут вызвать стрессовые ситуации или длительные депрессии. Нервное состояние каждый раз провоцирует ложные приступы голода, хочется съесть лишнюю конфетку или кусочек пирога, но после утоления потребности, чувство голода возвращается через 15-20 минут. Дискомфортное состояние (тяжесть в желудке) может быть как на сытый, так и на голодный желудок. Не стоит забывать про возраст: с годами процесс пищеварения естественным образом замедляется. Не могут похвастаться слаженной работой желудка курящие люди – никотин негативно влияет на циркуляцию крови (особенно относится к тем, кто выкуривает пачку сигарет в день).
Продукты, вызывающие дискомфорт: вареные яйца (в больших количествах), горох, бобы, фасоль, некоторые грибы, свиное сало, бананы, виноград, молоко, картофель, капуста, крепкий черный чай, кофе, газировка.
Лечение
При любых симптомах, причиняющих дискомфорт, следует обратиться к гастроэнтерологу – не стоит пренебрежительно относиться к своему здоровью, ведь безобидная тяжесть в желудке может привести к воспалениям или раковым новообразованиям. Такие болезни как холецистит или панкреатит, вместе с тяжестью, вызывают постоянную тошноту, а из-за недостаточной выработки ферментов в поджелудочной железе, в пищевод проникает большое количество желудочного сока. Основное лечение заболеваний ЖКТ направлено на восстановление уровня желчи с помощью специальной диеты и таких лекарств как «Креон», «Ранитидин» (понижает выработку соляной кислоты), «Мезим» (устраняет вздутие), «Панкреатин», «Уросульфан» (регулирует уровень желчи). Если после сдачи анализов обнаружена язва или гастрит, врач назначает лекарства в индивидуальном порядке, не стоит заниматься самолечением.
Чтобы тяжесть в желудке прошла, можно выпить не крепкий чай с соком лимона, помассажировать живот или выпить «Фестал» (1 таблетку, если дискомфорт носит разовый характер). Чтобы навсегда избавиться от неприятных ощущений, следует наладить рациональное питание, сократить употребление мучных, жирных, соленых продуктов, уменьшить количество соли и сахара, заменить газированную воду фруктовыми соками или компотами. Диетологи советуют делить еду на маленькие порции (дробное питание). Не забывайте про обеды на работе – всегда можно взять что-нибудь с собой и разогреть в контейнере. Полностью откажитесь от вредных привычек, не наедайтесь на ночь, последний прием пищи должен быть за 2-3 часа.
Легкую тошноту и тяжесть в желудке (например, после кофе), можно убрать, если выпить стакан томатного сока или чая с ромашкой, мятой, зверобоем. Перед отправкой ко сну, лучшим очищающим напитком станет кефир, в который можно добавить семена льна (природный сорбент, очищающий кишечник). При сильной интоксикации организма (отравление спиртными напитками или несвежими продуктами) требуется срочная медицинская помощь. До приезда медиков можно выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), или «Полисорб». При любых сильных отравлениях, для предотвращения обезвоживания, рекомендуется выпить не менее 2 л чистой или минеральной воды без газа.
(Пока оценок нет)
Загрузка...