Зима уже на исходе и пора подумать о том, чтобы заняться эффективным очищением организма от накопившихся шлаков и токсинов перед наступлением весны. Если вы уже начинаете об этом подумывать, то вместо того чтобы злоупотреблять черным чаем и кофе с сахаром, начинайте употреблять ромашку, шалфей, мяту и мелиссу. И сразу почувствуете существенную разницу в результатах. А какие еще травы имеет смысл использовать в процессе весеннего детокса?
Почему кофе стоит заменить чаем
Большинству современных людей чрезвычайно сложно представить свое утро без чашки бодрящего и ароматного кофе. В лучшем случае, конечно, натурального, с сахаром и сливками. Если не злоупотреблять таким напитком и, тем более, сопутствующими калорийными компонентами, то особого вреда организму это не нанесет. Привычный, бодрящий кофе помогает «проснуться» и максимально быстро подготовиться к тем испытаниям, которые ждут вас в течение всего непростого рабочего дня.
К сожалению, есть и некоторые побочные эффекты, которых стоило бы избежать. Прежде всего, это касается того, что кофе способствует процессу обезвоживания организма и активно вымывает из него столь ценный магний, необходимый для высокой работоспособности.
Кроме того, осенне-зимний период отличается недостатком физической активности и вынужденным злоупотреблением высококалорийными и мясными продуктами, способствующими накоплению в организме веществ, которые необходимо активно из него удалять — токсинов и шлаков. И тут приходится задуматься об альтернативе вашему утреннему кофе. Не волнуйтесь –, сама природа уже позаботилась о вас. Так какие же травы можно использовать для приготовления полезного, бодрящего и очищающего напитка?
Травы, способствующие детоксикации организма
Мы собрали 10 трав, которые окажут действенную помощь в очищении организма от шлаков и токсинов, будут способствовать похудению.
Зеленый чай
О достоинствах этого знаменитого чая диетологи давно уже слагают настоящие легенды, звучащие как эпос о древних героях. Кроме того, ученые не прекращают исследовать огромный потенциал этого напитка, способного снижать уровень холестерина, повышать иммунитет и укреплять сердечнососудистую систему. Достаточное содержание в нем стимулирующих компонентов позволяет эффективно использовать зеленый чай в качестве заменителя натурального кофе по утрам. Его регулярное употребление рекомендуется тем, кто предпочитает диету, богатую жареными и жирными блюдами, поскольку компоненты именно этого чая не только способствуют процессу сжигания избыточного количества жиров в организме, но и благотворно воздействуют на пищеварительные процессы.
Мята
Это чудесное растение отличается не меньшим количеством сторонников, особенно, если говорить о его ароматических качествах и полезных свойствах для организма. При этом, диетологи рекомендуют употреблять мяту не после приема пищи, а за пару часов до него. Мятный чай чрезвычайно полезен при недугах, связанных с желчевыводящими путями или печенью. Кроме того, некоторые специалисты указывают на то, что такой напиток достаточно эффективен и в качестве обезболивающего и успокаивающего средства.
Шиповник
Сироп шиповника — настоящее лакомство, которое старшее поколение помнит с самого детства. Для некоторых из них маленькие бутылочки с этим концентратом были желанным подарком во время простудных заболеваний. К сожалению, довольно редко эффективное лекарственное средство бывает таким вкусным. Чай из шиповника просто превосходен, благодаря своему фруктовому аромату и добавлению некоторого количества меда. Кроме прекрасного вкуса, он отличается и многими полезными свойствами, чрезвычайно ценными для организма и процесса очищения от токсинов. Благодаря мочегонным и желчегонным свойствам, а также –, находящимся в нем витаминам С, В2, В1 и К, именно этот напиток, как нельзя лучше, подойдет для весеннего детокса.
Мелисса
Применение мелиссы в стрессовых ситуациях уже давно можно считать стереотипным. И это правильно, поскольку успокаивающее действие такого растения не подвергается сомнению. Но на этом преимущества мелиссы не заканчиваются. Она чрезвычайно полезна при заболеваниях желчных путей, проблемах с пищеварением и очищении организма от нежелательных шлаков.
Ромашка
Кому-то нравится аромат и вкус чая из ромашки, а другие люди предпочитают применять ее отвар в качестве ванночек, компрессов и во время ингаляции. Но, в данном случае, важен именно чай, поскольку он обладает не только антисептическими свойствами, но и стимулирует работу мочевыводящей системы и почек, что благотворно сказывается на процессе детоксикации организма. А еще — употребление ромашки в сборных чаях нормализует работу кишечника.
Зверобой
Отвар зверобоя нельзя отнести к вкусным напиткам, но добавление разумного количества этого растения в составные травяные чаи благотворно воздействует на нервную систему, улучшает работу печени и помогает бороться со спазмами. При этом необходимо иметь в виду, что зверобой способен выступать в качестве гипертензивного средства, иными словами, он повышает давление.
Укроп
Как бы забавно это не звучало, но настой укропа очень часто рекомендуется при проблемах с пищеварением и процедурах по очищению организма от нежелательных веществ.
Крапива
Крапива богата самыми разнообразными витаминами, благодаря чему ее эффективно используют для приготовления чрезвычайно вкусных весенних салатов. При этом вы можете использовать ее настой для снятия болей и борьбы с диареей. Ну и, конечно, для детокса организма — добавляя сухую траву в сборные смеси, из которых можно приготовить превосходный чай.
Липа
Липовый цвет обладает очень мощными оздоровительными свойствами, особенно ценными при простудных заболеваниях. Чай из этих сушеных цветочков с листиками помогает пропотеть, избавляет от озноба и боли. Но и злоупотреблять им тоже нельзя, потому что превышение допустимых дозировок способно пагубно воздействовать на сердечную мышцу.
Шалфей
Шалфей способен быть не только прекрасным средством от простудных заболеваний, подстерегающих вас на протяжении всего осенне-зимнего периода. Кроме противовоспалительного воздействия и способности разжижать мокроту, он отличается также полезными свойствами, помогающими очищать организм. Диетологи рекомендуют добавлять некоторое количество шалфея в те же чайные смеси, которые можно эффективно использовать для очищения организма от последствий зимнего переедания и недостатка движения.
Если вы возьмете за привычку в течение дня выпивать несколько чашек травяного чая, вскоре почувствуете себя свежее и бодрее за счет того, что произойдет детоксикация вашего организма.
(Пока оценок нет)
Загрузка...