Жизнь потеряла для вас вкус, друзья, работа, общение с близкими отошли на второй план, вам трудно на чем-либо сосредоточиться, так как все мысли заняты одним человеком? Вы постоянно гоняете в голове воспоминания о ваших встречах, мечтаете о новых, лихорадочно ищите способ приблизить их и сделать так, чтобы объект вашего обожания всегда был рядом? Поздравляем: вы попали в капкан под названием «любовная аддикция», а проще говоря – в эмоциональную зависимость от объекта любви. Впрочем, поздравлять здесь, собственно, не с чем: любовная зависимость сродни наркомании, она отравляет жизнь и ведет в пустоту. Обнаружив себя в «капкане любви», вам жизненно необходимо собрать волю в кулак и подумать, как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой. Искренне надеемся, что наш материал вам в этом поможет.
Любовь или аддикция?
Аддикция очень хорошо маскируется под любовь, и зависимый человек часто не осознает, что на самом деле чувства, которые его переполняют, с любовью не имеют ничего общего. Культ любви, существующий в обществе, сложился давно, и страх потерять обретенную любовь заставляет несчастного холить и лелеять свое чувство привязанности к человеку, чтобы не оказалось, как в «Гранатовом браслете» Куприна, что настоящая любовь, которая бывает лишь раз в жизни, если вообще повезет ее испытать, прошла стороной. Если вы боитесь перепутать любовь и аддикцию, предлагаем изучить сравнительную таблицу, приведенную ниже.
| Признаки любви | Признаки любовной зависимости |
| Вам хорошо вместе, но и порознь тоже неплохо: вы продолжаете наслаждаться жизнью. | Начало отношений было прекрасно, но теперь, находясь порознь, вы ощущаете дискомфорт, как будто чего-то важного не хватает, да и вместе вам не совсем комфортно. |
| Вы испытываете преимущественно позитивные эмоции: радость, вдохновение, уверенность в себе, душевный покой и гармонию. Не зря же говорят, что «любовь окрыляет». | Вы чувствуете себя так, будто вам «подрезали крылья». Вас переполняют ревность, страхи, тревога, вы находитесь в постоянном напряжении. |
| Вы сохранили внутреннюю свободу, имеете взгляды и вкусы, отличные от взглядов и вкусов своего возлюбленного. | Вы мечтаете раствориться в объекте своей страсти. Определяющее значение для вас имеют его взгляды и его оценка вас и ваших поступков. При принятии решений вами управляет желание получить похвалу от него, а не ваша собственная позиция. |
| Вы – партнеры, вы – равны. | Один из вас явно доминирует. |
| Вы способны творить, вам сопутствует успех. | Вы не принадлежите сами себе. Вы не способны на чем-либо сосредоточиться. Вас преследуют неудачи. |
| Вывод: любовь конструктивна. | Вывод: любовная зависимость деструктивна. |
Если проанализировав таблицу вы пришли к выводу, что в вашей душе живет не светлое чувство любви, а разрушающая вашу душу и вашу жизнь зависимость, необходимо разобраться, откуда она взялась, и принять меры, чтобы избавиться от аддикции и обрести душевный покой. Консультация с психотерапевтом может принести вам в этом случае пользу. Впрочем, и сами себе вы сможете помочь, если поставите перед собой такую цель и сконцентрируетесь на ее достижении.
Корни и истоки
В психологии очень важно понять, где берет корни та или иная психологическая проблема. Только так ее можно не замаскировать, а именно искоренить.
К причинам возникновения любовной зависимости относят:
- недостаток любви и внимания со стороны родителей в детские годы,
- неготовность к зрелым взаимоотношениям,
- неуверенность в себе, неумение принимать самостоятельные решения,
- боязнь одиночества,
- страх быть отвергнутым,
- низкая самооценка, комплекс неполноценности,
- ощущение незащищенности,
- полученная в детстве психологическая травма.
Возникновению любовной зависимости обычно сопутствует один или несколько из нижеприведенных факторов:
- избранник чем-то похож на созданный в воображении идеал (остальное вы дорисуете сами, призвав силу воображения – «я его слепила из того, что было, а потом что было, то и полюбила», как поется в известной песенке),
- культ любви, когда человек испытывает повышенную потребность любить и быть любимым, считает любовь главной ценностью в жизни и боится остаться без нее, в стороне,
- избыток половых гормонов, что обычно бывает в подростковом возрасте.
Риску попасть в любовную зависимость в большей степени подвержены женщины, которые от природы более эмоциональны, но и с мужчинами эта неприятность тоже случается.
Как «затягивает» любовь
Все люди индивидуальны, и «выкапывают себе яму» совершенно разными способами. Но все же можно описать примерный алгоритм, по которому развиваются отношения между людьми, одному из которых суждено впасть в любовную зависимость от другого и потерять душевный покой.
- Будущие партнеры вдруг начинают ощущать душевную близость, влюбляются друг в друга с первого взгляда.
- Вспыхивает страсть.
- Как минимум у одного из возлюбленных возникает желание быть вместе ежесекундно. Фантазии постоянно рисуют ему образ любимого.
- Признание в любви и преданности, в желании быть вместе и в счастье, и в горе до конца своих дней.
- Интересы семьи отходят на второй план. Семья и работа приносятся в жертву.
- Отказ возлюбленного от постоянного времяпровождения. Возникновение конфликтов, в ходе которых выясняется: объект любви совсем не тот, за кого себя выдавал (или не тот, каким его воображали).
- Жертва паникует, предпринимает отчаянные попытки воссоединиться с любимым, при этом часто выглядит жалкой, униженной. Партнер критикует такое поведение, становится холодным, разрывает отношения.
- Партнер возвращается с условием, что жертва любви начнет вести себя адекватно.
- Спустя некоторое время зависимость вновь проявляет себя, например, ревностью, вспыхивают новые ссоры. Наступает новый разрыв или возлюбленный просто дистанцируется.
- Жертва начинает преследовать бывшего партнера, навязывает себя, что уже точно завершается либо разрывом, либо напоминанием условий «контракта».
Последние пункты повторяются снова и снова, пока возлюбленный не находит способ надежно отгородиться от бывшей возлюбленной или та сама не находит в себе силы покончить с любовной зависимостью и обрести душевный покой.
Пять шагов к избавлению от любовной зависимости
От зависимости, разрушающей жизнь и препятствующей личностному росту, перекрывающую путь к настоящей любви, и до душевного спокойствия и гармонии с собой вас отделяет всего пять шагов.
- Осознание того, что проблема существует. Что испытываемые вами эмоции – деструктивны. Что это не любовь, а психологическая зависимость, от которой срочно нужно избавляться. Если вы читаете этот материал, то этот шаг вы уже сделали.
- Трезво оценив ситуацию, нужно трезво оценить и объект обожания. Почти наверняка вы идеализировали не только ваши отношения, но и его самого. Увидьте его таким, каким он есть на самом деле.
- Оцените по достоинству себя. Постарайтесь избавиться от своих комплексов и обрести уверенность в себе.
- Нарисуйте для себя, как должны выглядеть «правильные» отношения. Постарайтесь поговорить с возлюбленным: если вы дороги ему, он захочет оказать вам поддержку в избавлении от комплексов, повышении самооценки, выстраивании отношений на равных. Если он откажется это сделать или не захочет идти на диалог, придется собрать все душевные силы и порвать с ним отношения (а если их уже не существует – принять этот факт как должное).
- Станьте самодостаточной личностью. Научитесь наслаждаться жизнью самостоятельно. Займите все свое время чем-то стоящим. Найдите себе увлекательное занятие, которое позволит вам самореализоваться, доказать себе свою ценность и самодостаточность.
Уверенность притягивает уверенность. Обретя душевный покой вы, скорее всего, встретите и настоящую любовь и, наученные горьким опытом, будете выстраивать отношения правильно, не давая поймать свое сердце на крючок любовной зависимости.
(Пока оценок нет)
Загрузка...