Как выбрать кроссовки для фитнеса и повседневной носки

Как выбрать кроссовки для фитнеса и повседневной носки

Для женщин, ведущих активный образ жизни, кроссовки – самая необходимая обувь. Они пригодятся для занятий в тренажерном зале, для походов, бега, пеших прогулок. Однако в редких случаях удастся ограничиться одной парой. Дело в том, что для каждого спорта или вида фитнеса  требуется обувка с определенными характеристиками, и то, что хорошо для прогулок, совершенно не годится для спортивного зала. Мы расскажем, как выбрать кроссовки для фитнеса и повседневной носки правильно, на что обращать внимание при покупке.

Какие кроссовки больше подходят для фитнеса

Расцветка – не главная характеристика спортивной обуви, и обращать на нее внимание следует в последнюю очередь. Выбирая обувку для спорта, акцентировать внимание следует на других вещах: на наличие амортизации или поддержки, на материал верха и подошвы, на высоту и другие моменты. Поэтому в первую очередь мы решили рассказать, для какого вида фитнеса какие кроссовки подойдут в большей степени.

  • Для аквафитнеса и так называемого «мягкого» фитнеса, к которому относятся йога и пилатес, обуви не нужно вообще – она будет сильно мешать.
  • Для танцевального фитнеса кроссовки – не лучший выбор. Намного лучше подойдут джазовки, плотно охватывающие стопу и усиленные не соединенными между собой носком и пяткой.
  • Для аэробики и степа важна степень амортизации, для них подойдут кроссовки, имеющие амортизацию носка и пятки, при этом система амортизации (гель, сжатый воздух или другое) значения не имеет. Важно, чтобы кроссовки для этого вида фитнеса была достаточно высокими, чтобы охватывать лодыжки – это уменьшит риск возникновения травм. Держаться на ноге они должны засчет шнуровки, которая с одной стороны позволит обуви плотно охватить ноги, с другой стороны не будет оказывать слишком большого давления на мышцы и сосуды. Задник должен иметь особую форму, с углублением для ахиллова сухожилия, чтобы не травмировать его. Учитывая, что занятия этими видами фитнеса ведутся в спортивном зале, необходимо убедиться, что в кроссовках вы чувствуете себя достаточно устойчиво. Наиболее уверенно вы будете чувствовать себя в кроссовках с мелко рифленой подошвой, у которой площадь передней части шире, чем задней.
  • Для силовых тренировок, которые проходят в тренажерном зале, требуются кроссовки с прямой, без изгибов, подъемов у носка или пятки, подошвой. При этом она не должна быть гладкой, так как гладкая будет в тренажерном зале скользить. Толщина подошвы тоже не должна быть большой.
  • Для бега. Если бег осуществляется в тренажерном зале, то выбирать лучше обувь по тем же принципам, что и для аэробики. Но чаще все же бегать девушкам приходится по асфальту или на природе. Для бега на пересеченной местности лучше выбрать кроссовки на протекторной подошве или даже с шипами, для бега по асфальту подойдет обувь с нетолстыми подошвами. Для бега удобны модели, у которых подошва у нока закруглена, носок слегка приподнят. В обуви с плоской подошвой бегать неудобно. Ходить в них тоже будет удобно.
Читайте также:  Как разнообразить интимную жизнь

Для занятий в тренажерном зале можно без страха приобретать обувь с белой подошвой, а вот для занятий на природе, бега или походов, предпочтительнее менее маркие расцветки: вы будете лучше выглядеть в спортивных ботинках с черной подошвой, чем в кипенно-белых кроссовках с посеревшими или пожелтевшими деталями.

Какие кроссовки нужны для повседневной носки

Для постоянной носки нет смысла выбирать обувь, предназначенную для занятий в тренажерном зале. Намного комфортней вы будете чувствовать себя в беговых кроссовках. Если собираетесь носить кроссовки в теплую сухую погоду, предпочтите верхнюю часть из «дышащей» сеточки. Для носки в дождливую погоду лучше выбрать кожаные. Не обходите стороной кроссовки из синтетических материалов – такие материалы для спортивной обуви по характеристикам не уступают натуральным, а иной раз их и превосходят.

Еще один важный момент, который следует учесть при выборе кроссовок для повседневной носки, это пронация вашей стопы. Она бывает нейтральной, избыточной, когда давление в значительной степени перераспределяется на центр стопы и большой палец, и недостаточной (супинаторной), когда значительная часть давления приходится на мизинец. При избыточной пронации след от ноги остается плоским, а при недостаточной в центральной ее части четко видна лишь небольшая грань с внешней стороны стопы. При недостаточной пронации нужна дополнительная амортизация, при повышенной же не помешает медиальная поддержка, призванная обеспечить меньшую подвижность стопы.

Иногда у девушек возникает соблазн выбрать понравившуюся модель кроссовок, созданную для юношей, а у женщин постарше – доносить кроссовки за подросшим сыном. Этот соблазн от себя следует гнать. Качественные женские кроссовки отличаются от мужских не только расцветкой – главное отличие в амортизации, которая в женских моделях расположена не там же, что и в мужских, так как у представительниц прекрасного пола центр тяжести расположен ближе к пятке. Поэтому выбирать нужно модели, специально разработанные для девушек.

Читайте также:  Люди, рожденные в год Свиньи: характер, знаменитости, любовный гороскоп

Как выбрать качественные кроссовки

Для какой бы цели вы не пришли выбирать кроссовки, для фитнеса или повседневной носки, для улицы или тренажерного зала, важно, чтобы они были качественными и не развалились бы на бегу или даже на ходу. По этой причине прежде, чем примерять понравившуюся модель, осмотрите ее, чтобы убедиться в том, что:

  • строчки ровные,
  • клей нигде не виден,
  • отсутствуют капли и пятна краски в местах, где их быть не должно,
  • подошва сгибается и вдоль, и поперек, хоть и туго,
  • отсутствует неприятный запах клея, краски, синтетики,
  • стельку можно вынимать,
  • стелька не окрашивает,
  • имеется информация о производителе, и этот производитель – не странная фирма, название которой чем-то напоминает написанное с ошибкой наименование известной компании,
  • имеется информация о размере, а также о том, из какого материала сделаны верх, низ и подошва.

Если хотя бы один параметр из перечисленных вас не удовлетворил, поищите другую обувную пару или даже другого продавца – выбирать заведомо некачественный товар не стоит.

Как подобрать кроссовки по ноге

Комфортность – одно из важнейших требований к спортивной обуви, даже если она приобретается не для фитнеса, а для постоянной носки. Если выбрать обувку не по ноге, она будет тереть, давить, вы будете в ней быстро уставать.

Примеряйте обувь на носки, в вечернее время или после тренировок, так как в это время стопа чуть крупнее, и обувка, которая утром сидела, как влитая. К вечеру может начать жать.

Убедитесь, что выбранная обувная пара полностью соответствует вашему размеру. Без примерки этого не выяснить, а примерка должна показать, что вам удобно в кроссовках стоять и ходить, что они плотно облегают ногу, но нигде ее не сдавливают.

Если во время примерки вы испытываете сомнения в удобстве обувной пары, от нее придется отказаться. Кроссовки должны быть абсолютно удобны, без компромиссов.

Читайте также:  10 специй, облегчающих пищеварение и нормализующих обмен веществ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия народных методов лечения заболеваний, популярная информация из области медицины, диетология, косметология, психология