Как повысить потенцию: способы

С годами, а иногда и в молодом возрасте, способность совершать половой акт на должном уровне становится всё сложнее. Как повысить потенцию, если вместе с эрекцией пропало влечение к женщине? Что стало причиной неудачи? Вопрос никогда не потеряет актуальность – рано или поздно любой мужчина переживает кризис в отношениях, главное, не разводить панику.

Влияние негативных факторов

повысить потенцию

Признание, что что-то пошло не так, наносит сильнейший удар по самолюбию. Нерушимая уверенность в своих силах или внутренние заверения «сейчас все пройдет», зачастую играют злую шутку, и проблемы, которые могли быстро исчезнуть, накапливаются снежным комом.

Потенция – это мужская сексуальность. Возможность доставить удовольствие женщине зависит от того, насколько возбужден орган. При слабом возбуждении (или эректильной дисфункции) объем, длина и твердость полового члена недостаточны для совершения полноценного соития. Здоровая эрекция во многом зависит от артериального давления внутри пениса.

Пещеристые тела (эректильная ткань) внутри ствола наполняются кровью, увеличивая член в размерах и сохраняя сосуды в расширенном состоянии до самого семяизвержения. Если в процессе происходит «размягчение», стоит задуматься о визите к урологу, особенно, если слабая эрекция наблюдается продолжительное время (не менее полугода).

Иногда, причиной сексуальной слабости могут стать вполне обыденные факторы:

  • Проблемы на работе, усталость,
  • волнение перед сексом – страх неудачи, стеснение перед партнершей,
  • длительный отказ от близости (воздержание),
  • личные переживания, ежедневные ссоры со второй половинкой,
  • пренебрежение спортом или увлечение пищевыми добавками (допинг),
  • злоупотребление спиртными напитками (особенно пиво), курением,
  • сбой гормонов, сахарный диабет, бесконтрольное употребление высококалорийной, острой или жирной пищи,
  • пожилой возраст (естественное снижение сексуальной активности после 40 лет).

К более серьезным проблемам относят сосудистые нарушения. Недостаточная сила кровяного давления в эректильной ткани возможна при заболеваниях: артериальная гипертензия, воспаление предстательной железы, атеросклероз, сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт, эпилепсия, воспаления мочеполовой системы. Сексуальность понижается из-за передозировки транквилизаторами, нейролептиками, цитостатиками или в результате интоксикации алкоголем, наркотическими веществами.

Если не обращать внимание на проблему, ситуация усугубится, мужчина будет испытывать неудовлетворение, тревожность. Психологическая неустойчивость может вылиться в депрессию, нервные расстройства.

Как повысить потенцию

Ни в коем случае нельзя «уходить» в себя и полностью прекращать интимную близость. Повысить потенцию без близости – невозможно. Регулярная и насыщенная интимная жизнь увеличивает количество и качество семенной жидкости, тренирует мышечный орган. Визит к урологу вовсе не постыдное действие – регулярное обследование у врача позволит избежать или вылечить возможные заболевания на стадии их зарождения. Еще одна важная составляющая для счастливой интимной жизни – здоровая еда и полноценный сон. Полезна для повышения либидо смесь из гречишного мёда и перемолотых орешков (1:1), морковный салат, свежевыжатый морковный или капустный сок.

Некоторые продукты содержат необходимые витамины и вещества (афродизиаки) для поддержания сексуальной состоятельности мужчины:

  • Орехи (лесной, грецкий, фисташки, пекан, фундук, арахис),
  • устрицы, креветки, мидии, рыбий жир, жирная рыба,
  • авокадо, банан, папайя,
  • оливковое, льняное масло,
  • томатный сок,
  • нежирное мясо (говядина, баранина), печень (говяжья),
  • курица, фазан, индюшка, кролик,
  • овсяная, гречневая каша,
  • зелень, чеснок (3 зубчика в сутки), имбирный корень (имбирные чаи или настои),
  • свежие овощи (сельдерей, свекла, лук репчатый, зеленый),
  • фруктовые, овощные соки (особенно морковный),
  • горький шоколад, мёд,
  • куриные яйца,
  • тыквенные семечки.

Травы, оказывающие возбуждающее действие: розмарин, зверобой, крапива, чабрец, аир, женьшень.

Пить вино для повышения либидо, даже в малых дозах не приветствуется – несмотря на быстрый эффект, со временем организм привыкает к дополнительной «подзарядке», мышечный орган отказывается работать без спиртного. Чтобы повысить потенцию, не нужно бежать в аптеку за таблетками, лучше начать с корректировки образа жизни: избавиться от вредных привычек (бросить курить и употреблять алкоголь), заниматься спортом. Лишний вес, особенно большой живот первый враг здоровой потенции. Существуют простые упражнения, например, шагание на месте (парадный шаг), приседания или массаж простаты (увеличивается подача кровотока к тазовой области). Весьма эффективно вечернее принятие контрастного душа: в течение 10 минут чередуйте холодную и горячую воду. Если только пробуете процедуры, лучше начинать с прохладной воды, постепенно понижая или повышая градус.

Что делать, если ничего не помогает?

Если домашние методы не исправляют ситуацию, обратитесь за помощью к урологу. После сдачи анализов, вам подберут действенное и безопасное средство. Самостоятельное лечение противопоказано, так как не установлена точная причина половой дисфункции.

«Виатайл», «Левитра», «Виагра», «Сиалис» каждый препарат имеет свои различия и особенности.

«Дженерик Левитра» стимулирует сексуальное желание, в составе каждой таблетки – 20 мг Варденафила. Возбуждение наступает уже через 30 минут, а длительность соития доходит до 10 часов, что весьма впечатляет.

Спреи оказывают мгновенный и кратковременный эффект, а капли «Молот Тора» увеличивают возбуждение, улучшают выработку тестостерона.

При каждом мочеиспускании тренируйте лобково-копчиковую мышцу: напрягитесь, остановите струю мочи, расслабьтесь. Тренировать мышцу можно где угодно, даже без позывов в туалет.

Не лишним будет посещение парных бань или саун (березовый веник приветствуется).

Увеличение члена ручным массажем

повысить потенцию

С помощью специальных упражнений, которые напоминают мастурбацию, можно не только увеличить потенцию, но и размер (толщину) полового члена. Перед массажем разогрейте орган: приготовьте ванночку на травах, посидите в растворе около 10 минут.

Массаж стоит начинать, когда эрекция выросла не больше чем на 50 % при полном напряжении можно травмироваться. Смажьте головку полового члена гипоаллергенной смазкой, захватите орган у основания пальцами (кольцо из указательного и большого пальца), второй рукой начните движение вверх, остановитесь на пике, прервитесь, вернитесь к основанию, вновь поднимитесь вверх. Руки можно менять. Первая – фиксирует член у основания, вторая делает ритмичные движения. Длительность процедуры – 3 раза в день около месяца (по 200 движений первая неделя, 300 – вторая, 500 – третья). Завершите упражнение при малейшем дискомфорте или болезненных ощущениях.

Статья находится в ЯндексДзен

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия народных методов лечения заболеваний, популярная информация из области медицины, диетология, косметология, психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: