Если вы все чаще задумываетесь, что жизнь стала не такой, как раньше, все изменилось в худшую сторону, то пришла пора пересмотреть то, что заставляет вас так воспринимать окружающую реальность. Совершенно не надо быть каким-то суперчеловеком, чтобы перестать страдать, печалиться и переживать из-за пустяков. Немного энтузиазма, веры в лучшее будущее, терпения и, конечно, силы воли. Следуйте 10 советам, как изменить свою жизнь к лучшему, и ваши взгляды на мир перевернутся, жить снова станет весело и интересно.
Собственное меню
Никакие приемы и способы не помогут человеку изменить жизнь, если он не научится разумно питаться. К этому пункту важно отнести не только употребление полезной еды, но и время приемов пищи, объемы порций. Сократите размеры ваших порций, старайтесь питаться разумно, часто, но понемногу. Уберите пищевой мусор, который разрушает человеческое здоровье: сладости, фаст-фуд, еду, богатую пищевыми красителями и добавками. Все эти ежеминутные радости не придадут вам сил. Довольствуетесь натуральными продуктами, употребляйте в пищу больше овощей и фруктов.
Чтение книг
Чем больше новой информации человек узнает, тем лучше для его развития. Помимо «легкого» чтива старайтесь выбирать к прочтению книги, которые дадут вам возможность развиваться и двигаться дальше. Возьмите за правило читать одну новую книгу каждую неделю. Получается, что за год вы прочтете не менее 50 новых произведений, которые наверняка натолкнут вас на новые мысли и идеи.
Правильные выходные
Важно взять за правило проводить каждые выходные после рабочей недели с пользой. Не надо праздно валять на диване и глупо перещелкивать каналы на телевизоре. Посещайте музеи, выставки, кино, просто гуляйте в парке. Чем больше положительных впечатлений вы получите, тем лучше. Не стоит сидеть на месте, любое движение и знакомство с новым расширит ваш кругозор. Перемены в лучшую сторону могут начаться только тогда, когда человек совершает хоть какие-то движения.
Ведение дневника
Очень хорошей затеей является ведение личного дневника, куда вы сможете записывать самые интересные и волнующие события пошедшего дня. Такие заметки помогут вам анализировать то, что происходило раньше, лучше понять себя. Также обязательно вечером пишите 10 хороших вещей, которые произошли с вами в течение прошедшего дня, хотя сначала это может быть довольно сложно. Но когда постоянное концентрирование на положительных моментах войдет в привычку, вы сможет замечать больше хорошего вокруг, увидите, что жизнь действительно прекрасна.
Изучение тайм-менеджмента
Когда человек жалуется, что жизнь просто пролетает перед глазами, а он абсолютно ничего не успевает, сетует, что все время съедает рутина, работа и ежедневные хлопоты, то самое время, наконец, научиться управлять главным человеческим ресурсом – временем. Возьмите себя в руки и просто начните записывать все дела, которые вы совершаете в течение дня и, главное, сколько на это уходит времени. Проанализировав собственные записи, которые важно делать не менее 10 дней, вы поймете, где теряете драгоценные минутки и часы.
Научитесь составлять план дня, в нем обязательно должно быть отведено время на отдых. Записывайте, что вам предстоит сделать завтра, через пару дней, неделю, месяц, вычеркивайте то, что вы смогли сделать уже сегодня. Такие записи выполненных дел помогут вам осознать объем проделанной работы и почувствовать себя бодрее. Ваша деятельность станет намного продуктивнее, и вы найдете время на то, что вам на самом деле хочется делать в этой жизни.
Избавление от ненужного
Окиньте взглядом свою жизнь, вещи, окружение. Подумайте, что мешает вам двигаться дальше, расти и развиваться. Каждый человек имеет огромные возможности и собственные ресурсы, но, к сожалению, не пользуется ими. Разберите в вашем доме все шкафы, переберите вещи, каждую полочку, уголок. Выбросьте, подарите, раздайте то, чем вы не пользуетесь. Почистите телефонную книгу, электронную почту, удалите те контакты, которые вам давно не нужны. Избавьте себя от общения с людьми, которые действуют на вас отрицательно, разрушающе. Оставив позади то, что вам мешало идти вперед, вы станете замечать, что жизнь становится лучше с каждым вашим шагом.
Ранние подъемы
Всем известна поговорка, что тот, кто раньше всех встает, тому Бог и подает. Эти мудрые слова действительно имеют довольно глубокий смысл, ведь, если человек встанет достаточно рано, он успеет сделать огромный объем работы, и день его будет продуктивным. Заведите эту замечательную привычку и воспользуйтесь утренними часами, чтобы побыть наедине с собой, с собственными мыслями и чувствами.
В вопросе ранних подъемов стоит помнить лишь об одном важном нюансе: чтобы они состоялись, необходимо не забывать отправляться в постель не позже 23 часов.
Путешествия
Расширяйте собственные границы, обязательно путешествуйте, узнавайте новое, только тогда вы сможете осознать, как велик окружающий мир. Не обязательно для этого покупать дорогостоящие путевки, можно начать с малого, съездите в соседний город, посмотрите на его достопримечательности, познакомьтесь с особенностями культуры и быта. Благодаря путешествиям человек становится более спокойным, мудрым, терпимым, разносторонним.
Творчество
Займитесь таким творчеством, которое придется вам по душе. Рисуйте, вышивайте, раскрашивайте картины по номерам, пеките торты, фотографируйте, пойте. Творческая деятельность позволяет человеку чувствовать удовольствие, переживать сложные моменты в жизни, находить себя.
Выход из зоны комфорта
Разнообразьте свои будни, старайтесь каждый день привносить в собственную жизнь что-то новое. Доберитесь до работы новым маршрутом, переставьте мебель в комнате, поменяйте имидж, поработайте над внешним видом. Довольно часто выход из зоны комфорта бывает для человека болезненным процессом, но именно это помогает изменить собственную жизнь в лучшую сторону.
Следуйте этим 10 волшебным, но таким простым и действенным советам, и вы заметите, как станете относиться к окружающему вас миру иначе, научитесь видеть хорошее, захотите чувствовать эту жизнь. И тогда вы поймете, что смогли изменить ее к лучшему.
(Пока оценок нет)
Загрузка...