Воспаление, возникшее в предстательной железе мужчины, называется простатитом. Заболевание очень распространенное, сегодня его можно выявить у трети мужского населения. Причём простатитом страдают мужчины как в молодом, так и в зрелом возрасте. Поэтому очень важно уже смолоду задумываться о профилактике этого неприятного заболевания. Давайте узнаем, какие продукты полезны для простаты, что необходимо включить в свой рацион, а что, наоборот, исключить. Ведь вовремя скорректировав своё питание, можно даже и вовсе избежать «знакомства» с простатитом.
Какие продукты полезны для простаты
В первую очередь, это овощи и фрукты. Обратите особое внимание на морковь и все блюда с этим незаменимым овощем. В ней содержится множество необходимых витаминов и микроэлементов. Огурцы и помидоры – салат из них должен постоянно присутствовать на вашем столе. Ликопин, находящийся в помидорах, является сильным антиоксидантом, снижая риск развития раковых заболеваний предстательной железы.
Также очень полезны кабачки, свёкла и цветная капуста. Не забывайте о правильной кулинарной обработке – готовьте всё на пару, тушите, отваривайте или запекайте в собственном соку. Никакой жарки на масле и уж тем более во фритюре! Дело в том, что жирная пища содержит большое количество вредного холестерина. Он оседает на стенках сосудов, нарушая их проходимость. Нарушение циркуляции крови пагубно сказывается и на здоровье половых органов.
В летний сезон наслаждайтесь арбузами и дынями. Они не только вкусны. У них есть одно отличное свойство – выводить лишнюю воду из организма, препятствуя образованию застоев, что полезно для простаты, так как одной из причин образования «застойного» простатита является именно скопление жидкости (секрета) в венах органа. Однако следует помнить, что овощи и фрукты, обладающие мочегонным эффектом, можно есть только в первой половине дня. Это необходимо для того, чтобы не провоцировать выработку мочи в ночное время.
Мясо и рыбу выбирайте нежирных сортов. Содержащиеся в них белки, аминокислоты и омега-3 кислоты благотворно влияют на здоровье предстательной железы. Предпочтение отдавайте постной говядине, куриным грудкам. Из рыбы – горбуша, треска. Нужные микроэлементы для синтеза секрета предстательной железы содержат яйца.
Также продуктами, полезными для простаты, являются молочные и кисло-молочные. Регулярное употребление кефира или ряженки приводит в порядок пищеварительный тракт, что улучшает работу всего организма в целом.
Необходимо пить много воды – 1,5 – 2 литра в сутки. Вода вымывает из организма весь ненужный балласт в виде шлаков, токсинов, патогенных микроорганизмов. Хорошо употреблять морс из клюквы. Клюква – кладезь витаминов и полезных веществ, которые оказывают противовоспалительное и противомикробное воздействие на все органы и системы.
Орешки и семечки содержат нужные нам аминокислоты и витамины. Например, употребление ядер грецких, кедровых орехов и миндаля обеспечивает организм витамином Е, С и фолиевой кислотой. Тыквенные семечки содержат цинк – элемент, который незаменим для выработки сперматозоидов и семенной жидкости. Бобы, фасоль и чечевица – источники белка растительного происхождения.
Какие ещё продукты полезны для органов малого таза? Мёд и другие продукты пчеловодства обладают антисептическими и мощными иммуномодулирующими свойствами. Полезно добавлять натуральный мёд в тёплый чай в течение дня и перед сном.
По утрам готовьте себе каши с добавлением небольшого количества растительного или оливкового масла. Особенно полезна каша из гречки. Масла же содержат витамин Е, так необходимый для хорошей работы предстательной железы. Хлеб выбирайте из муки грубого помола, не белый.
Что ещё полезно при простатите? Морская капуста, отруби, сухофрукты, цитрусы – апельсины, лимоны, грейпфрут. Зелёный чай действует очищающе как на весь организм, так и на мочеполовые пути, он их буквально промывает изнутри. Кроме того, в нём содержатся витамины и противовоспалительные средства, что делает его приемлемым для лечения простатита. Пить зелёный чай необходимо в большом количестве. Известно, что полифенолы, которые содержатся в натуральном зелёном чае, подавляют развитие рака простаты. Иван-чай, или чай из кипрея. Он считается профилактическим средством для предупреждения возникновения простатита. Заваренный из этой травы чай или экстракт можно применять длительно, так как у него нет побочных эффектов.
Необходимо помнить о том, что здоровье органов малого таза тесно взаимосвязано со здоровьем кишечника. Частые запоры вызывают застой в малом тазу, а это в свою очередь провоцирует обострения простатита.
Продукты, которые необходимо исключить из своего рациона
Прежде всего, это газированные напитки, концентрированные соки из пакетов, алкоголь, и все крепкие напитки, чай, кофе. Настоятельно рекомендуется отказаться от приёма острой и солёной пищи. Жирная еда, копчёные изделия, сладкое и мучное, всё вышеперечисленное раздражающе действует на слизистые оболочки мочевыводящих путей, в частности, на предстательную железу, вызывая обострения и сводя на нет все старания при лечении простатита. Поэтому хорошенько подумайте, что для вас важнее – вкусная еда или здоровье.
При хроническом простатите мужчина должен твёрдо знать, какие продукты могут вызвать обострение и обходить их стороной. Канцерогенными для предстательной железы являются холодные молочные продукты с повышенной жирностью: холодное молоко (жирное), мороженое, сметана и сливки.
По возможности старайтесь отказываться от жирного мяса – свинины и баранины. На их переваривание организму приходится тратить много сил. Предпочтите им диетические виды мяса: кроличье, куриное и мясо индейки.
Диета при обострении простатита
Если обострение всё-таки появилось, то особое внимание уделите тому, что вы едите. При плохом самочувствии, появлении температуры, слабости необходим покой и временный отказ от еды, на один – два дня.
Пейте много жидкости, не забывайте, что патогенные бактерии и их токсины должны вымываться из организма. В дальнейшем пища должна быть измельчённой (с помощью блендера, комбайна, мясорубки), либо протёртой. Про обжигающе горячие и холодные блюда и напитки забудьте. Всё должно быть тёплым. То есть пищу готовите себе максимально щадящую, как для маленького ребёнка. Пусть это будут лёгкие супчики из овощей, без мяса, свежие фруктовые и овощные плоды. Если хочется мяса – можно приготовить нежирные котлетки и тефтели на пару.
Народные средства для лечения простатита
Для лечения заболевания существуют веками проверенные народные методы:
- Сок из петрушки – принимать по одной столовой ложке 3 раза в день до еды. Настой из семян петрушки, приготовленный из 4 чайных ложек семян и стакана кипятка, принимают по одной столовой ложке до шести раз в день.
- Настой травы гусиной лапчатки, приготовленный в молоке.
- Грушевый компот без сахара. Пить его можно в любом количестве.
- Тыквенные семена в количестве 0,5 килограмма измельчают в мясорубке, к полученной смеси добавляют 200 грамм мёда и скатывают в небольшие шарики. Каждый день есть по одной или две штуки, тщательно разжёвывая.
-
Смесь свежевыжатых соков огурца, моркови, свеклы и спаржи, объёмом до 600 мл. Каланхоэ. Листья этого растения мелко измельчить, набить ими стакан и залить 0,5 литра водки. Настаивают средство пять суток, затем принимают по одной чайной ложечке каждый день, пока не полегчает. Далее достаточно принимать один раз в неделю. - Сок чистотела разводится со спиртом, в соотношении 1:1. В первый день приёма чистотела, одну каплю разводят в двух столовых ложках воды и выпивают. На следующий, и в последующие дни количество капель увеличивают на одну, пока общее количество принимаемых капель не достигнет 60. Далее необходимо отдохнуть 10 дней, затем курс приёма чистотела продолжается.
- Две столовых ложки кожуры спелых каштанов заливают пол литром воды и помещают в термос на ночь. Затем этот настой упаривается на водяной бане на медленном огне до тех пор, пока его количество не уменьшится вдвое. Принимают по 30 капель утром и вечером, до еды, каждый день, пока не закончится настой.
- Свечи. Чайную ложечку натурального мёда смешивают с яйцом и небольшим количеством муки. Хорошо смешав, формируют свечи, которые хранят в морозильнике. Свечи используют по одной, два раза в день, ежедневно, курсами.
Для лечения и профилактики простатита очень важно соблюдать рекомендации по правильному питанию, отказаться от вредных привычек и применять физические нагрузки в разумных пределах. Относитесь бережно к своему организму и будьте здоровы!
Автор: Роза Исакова
(Пока оценок нет)
Загрузка...
