Бубновский о простатите говорит как о болезни, причиной появления которой стал застой крови в малом тазу. И для того чтобы побороть это заболевание, профессор рекомендует выполнять специальный комплекс гимнастики, который был придуман им самим.
Что такое простатит
Доктор Бубновский не считает такие причины, как переохлаждение организма или воспалительной процесс факторами, которые провоцируют простатит. 
Профессор видит только одну причину развития заболевания – это нарушение кровоснабжение или его полное отсутствие. Врач утверждает, что болезнь развивается по следующей схеме:
- Снижется активность мышечной ткани, вследствие чего органы не насыщаются кровью.
- Кровяная жидкость начинает задерживаться в сосудах и капиллярах, на фоне чего появляется отечность органа.
- Отечность и застой крови провоцируют болезненные ощущения в простате и другие симптомы болезни.
Врач говорит, что за кровоснабжение полового члена и иных мужских органов отвечают 28 мышц. И если человек ведет малоподвижный и сидячий образ жизни, то только малая часть этих мышц задействована, что и приводит к простатиту. По мнению профессора, главным фактором развития простатита является неправильный образ жизни.
Как лечиться приседаниями
Доктор Бубновский считает, что медикаментозное лечение простатита не сможет разогнать кровь и наладить работу мышц. Для того чтобы это сделать требуется выполнять специальный комплекс упражнений. Но и такой метод оздоровления подходит не каждому человеку. Профессор проверяет эффективность своей методики с помощью простого приседания.
Мужчина должен встать и расставить ноги на ширине плеч, вытянув руки вверх. После того как будет занято исходное положение, необходимо приступить к глубоким приседаниям. Во время выполнения упражнения тазовая часть должна опускаться ниже колен. Для прохождения теста нужно сделать не менее 100 приседаний.
В том случае, если мужчина не смог выполнить 100 раз за один подход, значит, у него нарушено кровообращение и комплекс упражнений Бубновского будет эффективен для профилактики половых болезней. В том случае если после выполнения теста у пациента несколько дней болели мышцы на ногах, и ему было сложно ходить, это тоже говорит о проблемах с кровообращением.
Приседания необходимо выполнять не только для проведения теста на наличие простатита, но и для его лечения. Это упражнение рекомендуется выполнять как можно чаще и как можно больше за один подход.
Как выполнять упражнения
Для того чтобы побороть простатит будет недостаточно просто выполнять упражнения, необходимо делать их правильно и заниматься этим ежедневно. Основными рекомендациями, которые дает доктор, являются следующие:
- не рекомендуется делать упражнения в острой фазе заболевания,
- прежде чем приступить к такому лечению, необходимо получить консультацию доктора,
- при появлении болей во время и после упражнений нужно отказаться от лечения,
- важно соблюдать постепенность (нужно начинать с простых упражнений, постепенно повышая количество подходов).
Если придерживаться правил и выполнять все упражнения от простатита, то положительного результата удастся добиться уже через неделю регулярных занятий.
Каких результатов можно достичь
Если ежедневно выполнять упражнения при простатите, то со временем можно восстановить кровоснабжение тканей предстательной железы. Доктор обещает своим пациентам получить такие итоги после выполнения упражнений:
-
запустить обменный процесс в простате, - побороть застойные явления и образования в предстательной железе,
- добиться эластичности мышц, что позволит им лучше сокращаться,
- усилить отток лимфы,
- наладить кровоснабжение внутренних органов.
Для того чтобы побороть симптомы простатита выполнять упражнения на протяжении недели будет недостаточно, тренировки должны быть ежедневными. В некоторых случаях требуется несколько месяцев, а иногда лечение по Бубновскому продолжается полгода или год. Но согласно отзывам мужчин такая оздоровительная терапия того стоит.
Какие упражнения нужно выполнять
Доктором Бубновским разработано несколько методик упражнений, каждое из которых нужно выполнять по 10 раз. Но самыми эффективными являются такие:
- отжимания от стены и пола, делая вдох на опускании и выдох на подъеме,
- сидя на полу или стуле выполнить «ножницы», поместив руки перед грудью не менее 30 секунд,
- расположиться на спине и поднимать бедра,
- делать бедрами движение «8» в положении стоя.
Это самые простые упражнения, которые можно выполнять при простатите. Начинать стоит с 4-5 подходов в день, со временем их можно увеличить до 10-15. Особенностью такого лечения можно назвать то, что все упражнения Бубновского разрешено делать в домашних условиях.
Не стоит забывать и о разминке, которая проводится до начала основных упражнений. Хорошо разогреть мышцы помогают такие упражнения:
- наклоны в стороны,
- полумостик,
- прогибы в спине,
- махи ногами.
Для того чтобы эффективность от занятий можно было заметить сразу же, нужно наладить свое питание и дыхание.
Противопоказания
Нередко у мужчин старше 40 лет появляется целый «букет» болезней, а поэтому гимнастика не всегда будет эффективна. В некоторых случаях упражнения Бубновского при простатите противопоказаны человеку. Нельзя заниматься ими в следующих случаях:
- травмирование связок,
- острое течение болезней,
- повышенная температура,
- невыносимые боли в области промежности,
- венерические или инфекционные заболевания,
- гипертермия.
Со слов доктора Бубновского благодаря его методике можно вылечить простатит без приема антибиотиков и противовоспалительных препаратов. Но все-таки многие урологи твердят, что лечить воспаление простаты нужно комплексно.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
