Практические рекомендации
Привет! В жизни каждого человека может наступить такой период, когда в организме критически не хватает витаминов. Их недостаток может негативно влиять не только на общее состояние человека, но и на кожу лица.
Для того, чтобы предотвратить появление прыщей или устранить уже появившиеся, необходимо принимать витаминный комплекс. Подбирая витамины для кожи лица от прыщей отзывы могут отличаться.
Поэтому мы подготовили статью об основных группах витаминов, которые будут поддерживать вашу кожу в тонусе и красоте долгое время.
Что мы знаем о витаминах А, В, С, Е?
Каждый витамин имеет свои определенные полезные свойства, поэтому принимая их в комплексе, мы значительно усиливаем положительное воздействие на тот или иной орган, состояние кожи и т.п. Рассмотрим влияние каждого из них именно на кожу.
Витамины группы А
Витамины группы А или каротиноиды были выделены из моркови и отсюда получили свое название. Наиболее значительные источники витамина А или ретинола — рыбий жир и печень, сливочное масло и яичные желтки, сливки и цельное молоко. Также он содержится в красных овощах моркови, томатах, перце и прочих.
Витамины группы А эффективно устраняют рубцы, пигментные пятна, прыщи, угревую сыпь. Их следует применять даже в профилактических целях, так как их недостаток в организме может стать причиной возникновения акне.
Если говорить о фармакологии, то ретинол содержится в 16 лекарственных препаратах. Их легко можно найти в любой аптеке. Так, для лечения воспаленных прыщей на коже наиболее всего подходят:
- Видестим — мазь для наружного применения, отличное дерматопротекторное средство, стимулирующее регенерационные процессы эпидермиса. Наносите препарат тонким слоем на проблемные зоны 2 раза в день. Если прыщ прорвал, и ранка открытая, то сначала обработайте это место антисептическим средством.
- Витамин А — раствор и таблетки для внутреннего применения, раствор для наружного применения. Омолаживает клетки эпидермиса, тормозит его кератинизацию. При лечении прыщей эффективен в составе масок.
Приведу несколько эффективных рецептов масок, в состав которых входит препарат «Витамин А» или «Ретинола ацетат», действующим веществом которого является ретинол:
Маска на основе алоэ.
Поместите листики растения в холодильник на 2-3 часа. После чего достаньте их и выдавите из них сок. Всего вам понадобится чайная ложка сока алоэ и десять капель Витамина А. Смочите в растворе сложенный вчетверо бинт и приложите к лицу на проблемный участок. Такая маска отлично справится с прыщами и угревой сыпью.
Маска с добавлением оливкового масла.
Возьмите ампулу Ретинола ацетата и размешайте содержимое с одной столовой ложкой оливкового масла. Такую маску рекомендую наносить вечером, перед тем, как ложиться спать.
Маска из репейного масла.
К одной столовой ложке репейного масла добавьте одну чайную ложку медового прополиса и точно такое же количество Витамина А. Наносите маску равномерно, тонким слоем. Держите ее на лице четверть часа, после чего смойте теплой водой.
Маска из отвара трав.
Сделайте отвар на основе ромашки или другой лекарственной травы (череды, календулы и пр.), дайте ему немножечко остыть и только тогда добавьте к нему раствор Витамина А либо Ретинола ацетата. Полученной жидкостью умывайте лицо дважды в день.
Витамины группы В
К витаминам группы В относятся: тиамин (содержится в отрубях, ростках зерновых, пшене, гречке, абрикосах, орехах, шиповнике, овощах), рибофлавин (содержится в листовых овощах, зеленом горошке, пшеничном хлебе, мясе, рыбе, коровьем молоке и пр.), никотиновая кислота (преобладает в печени, яйцах, рыбе, почках), пиридоксин (содержится в свинине, телятине, говяжьей печени, картофеле, гречке, хлебе грубого помола, орехах, клубнике, черешне, цитрусовых).
Так же к этой группе можно отнести фолиевую кислоту (больше всего в бобах, томатах, пшенице, бананах, авокадо, капусте, спарже, дрожжах и других продуктах растительного происхождения), цианокобаламин (преобладает в животных продуктах — рыбе, почках, сердце, печени, а также в морской капусте) и другие микроэлементы.
Витамин В применяется для устранения сухости кожного покрова, которая может стать одной из причин появления прыщей на лице, и регенерации кожи.
Его можно добавлять в маски, а также вводить внутренне, делая уколы, или принимать в виде таблеток, что будет способствовать улучшению кровообращения в сосудах, очищать эпидермис от недостатков, заживлять шрамы после высыпаний.
Наиболее эффективным препаратом является «B Complex», содержащий практически все витамины группы В. А для приготовления масок подойдет любой из них в ампулах.
Маска со свежевыжатым лимонным соком.
Возьмите одну ампулу витамина В, одну столовую ложку кефира и 15 капель лимонного сока. Все компоненты перемешайте и нанесите на участки лица с прыщами. Держите чуть больше четверти часа, но не более 2о минут.
Маска из косметической глины.
Две столовые ложки косметической глины белого цвета размешайте с одной ампулой витамина В до состояния кашицы. Наносите на проблемные зоны лица, как и в первой маске.
Витамины группы
Мы знаем витамин С, как отличное средство для укрепления иммунной системы, борьбы с инфекциями и воспалениями. Но он также эффективно поддерживает здоровье нашей кожи, улучшает ее структуру, заживляет рубцы и ранки, оставленные после прыщей, убирает пигментные пятна.
«С» выпускается в таблетках, порошке, драже для перорального применения, в ампулах — для инъекций и наружного применения.
Кроме фармакологических препаратов (Аскорбиновая кислота, Витрум плюс витамин С, Асвитол и др.), он в большом количестве содержится в ягодах и фруктах (цитрусовые, шиповник, клубника, черная смородина), в овощах (брокколи, цветная капуста, лук, петрушка).
Поэтому, если вы страдаете от частых высыпаний на лице и других участках кожи и в организме не хватает именно этой группы витаминов, то необходимо не только применять их наружно в составе масок, но и включать в рацион указанные продукты.
Для проблемной кожи можно делать следующие маски:
- Из косметической глины с добавлением апельсинового сока. Возьмите одну столовую ложку голубой глины, добавьте в нее содержимое одной ампулы с «С», а также одну столовую ложку свежевыжатого апельсинового сока. Полученную массу нанесите на проблемную зону и держите не более 15-20 минут.
- Сметанная маска. Две столовые ложки жирной сметаны перемешайте с одной столовой ложкой миндального масла, добавьте туда ампулу Витамина С. Нанесите на лицо и дайте высохнуть, после чего смойте теплой водой.
Витамины группы Е
Самым действенным средством против угрей и прыщей является витамин Е. Он способствует скорейшей регенерации кожного покрова и его обновлению. «Е» содержится в молоке, яйцах и во всех растительных маслах. Также он выпускается в фармакологических препаратах, которые можно принимать внутрь, выпивая сто мг в капсуле, которая подходит и для наружного применения в масках.
Маска из глицерина.
Возьмите 25-30 мл глицерина и разбавьте его с 10 капсулами Витамина Е. Наносите на зону с прыщами. Маску необходимо хранить в холодильнике.
Маска из яичного желтка.
Один желток куриного яйца размешайте с ампулой токоферола и добавьте в смесь две чайные ложки репейного масла. Полученный состав наносите на пораженную дерму массажными круговыми движениями. После чего подержите маску на лице 15-20 минут, а затем смойте прохладной водой.
Отличный результат можно достичь, принимая комплексный препарат Аевит в таблетках отзывы, о нем врачей и пациентов в основном положительные.
Вывод
Высыпания на коже чаще всего бывают у подростков, и не только у девушек, но и у ребят. Я советую принимать весь комплекс микроэлементов внутрь, конечно в умеренных дозах, и некоторые из них применять наружно, добавляя в маски.
Лекарственные препараты и витамины в таблетках названия, которых я указывала в статье, можно и нужно пить всем, кто имеет проблемы с прыщами, но в любом случае сначала необходимо проконсультироваться с врачом, которому доверяете.
Хотелось бы еще раз отметить, что микроэлементы очень важны для здорового организма каждого человека. При их недостатке вы постоянно будете ощущать недомогания и у вас начнутся проблемы со здоровьем.
Употреблять комплекс витаминов можно и в профилактических целях, чтобы укрепить волосы, ногти, зубы, а также улучшить состояние кожи и внутренних органов. И напоследок замечу, что любые лекарственные препараты, включая полезные микроэлементы, необходимо приобретать исключительно в аптеке! Благодарю за внимание!
(Пока оценок нет)
Загрузка...