Если скачет давление в непогоду. Диета

Давление обычно подскакивает «под погоду». Можно ли понизить его без лекарств? При повышенном давлении и отсутствии основных факторов риска ишемической болезни сердца лечение следует начать с пересмотра вашего рациона, увеличения физической активности и нормализации веса. Если курите, нужно постараться бросить курить. Поверьте, для гипертоников это не просто врачебная банальность. Выкуренная сигарета повышает давление на 5-10 мм рт. ст. плюс вызывает спазмы капилляров, что постепенно ведет к нарушению микроциркуляции крови в мозге и увеличению риска микро инсультов.

Диета для нормализации давления

Поддержать сосуды в норме поможет и коррекция питания. Насколько возможно нужно ограничить употребление соли и сильно соленых и острых продуктов копченых колбас, мяса и рыбы холодного копчения.

В домашних условиях используют чеснок для очищения сосудов.

Исключить соленое сливочное масло, плавленые и жирные сыры.

Ограничить употребление мяса до 200 г в сутки.

Предпочтительнее курицу без кожи, говядину. Исключить свинину, ветчину, сало и т. д.

Обязательно надо есть рыбу, особенно океаническую и морскую.

Яйца не более 4 штук в неделю.

Придется ввести строгий запрет на сдобные булочки.

Из сладостей исключить шоколад, лучше перейти на зефир, пастилу, сухофрукты.

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, — проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия народных методов лечения заболеваний, популярная информация из области медицины, диетология, косметология, психология