Каждый человек хоть раз в жизни чувствовал неприятное подергивание в уголке верхнего или нижнего века. Почему дергается глаз, какие могут быть причины подобной реакции?
Дергается глаз – значит, болезнь?
По-научному, неконтролируемое подергивание век называют гиперкинезом (насильственный двигательный акт, который ухудшает качество жизни). Относительное спокойствие чувствуют люди, у которых подобные явления носят кратковременный характер, а контроль над собственным телом наступает уже через пару минут. Хуже, если подергивание переходит в хронический нервный тик или миокимию. Может «дрожать» как один, так и оба глаза одновременно.
Причины, по которым дергается глаз:
- Усталость, нервное напряжение, плохой сон,
- Сильный стресс, затяжная депрессия. При сильном напряжении на фоне глазного тика может развиться невроз,
- Плохое питание (отсутствие витаминов),
- Ослабленный иммунитет,
- Передозировка сильнодействующими психотропными препаратами,
- Микротравмы глазной оболочки,
- Черепно-мозговые травмы,
- Нарушение мозгового кровообращения, высокое внутричерепное давление.
Неконтролируемое подергивание глаз – частое явление у компьютерщиков, любителей читать книги с некачественным освещением, особенно касается людей, увлекающихся электронными изданиями. Сидячая работа за компьютером сильно влияет на качество зрения. Нервный тик может проявиться после перенесенных инфекционных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ) или из-за нестабильности нервной системы, повышенной возбудимости. Глазной тик часто замечают у детей с ярко выраженной гиперактивностью и недостатком родительского внимания. При воспалении слизистой оболочки глаза (конъюнктивит), подергивание крайнего века – обычное явление. Один из симптомов развивающегося конъюнктивита – чувство, будто глаза засыпало песком, человек старается избавиться от некомфортного состояния, моргает, щурится, лихорадочно чешет глаза. Любой тревожный симптом – зуд, раздражение, слезливость, болезненная резь внутри глазного яблока или пульсация – требует консультации у окулиста. Также большое значение имеет наследственный фактор. Если у бабушки, дедушки или мамы были глазные болезни или наблюдался хронический тик, вполне вероятно, что вы унаследовали те же самые неприятности.
Лечение
Если дергается глаз из-за нервных переживаний или шокового удара – первое, что следует сделать – посетить психотерапевта. Как только вы успокоитесь и восстановите нервную систему, проблема исчезнет. Подергивание верхнего века левого глаза говорит о том, что человек слишком много времени проводит перед монитором компьютера и умственно истощается. Полноценный отдых и сон все исправит. Если подергивается нижнее веко, то на глаза оказывается слишком сильное давление, на нервную реакцию также влияет злоупотребление вредными привычками (курение, алкоголь, превышение суточной нормы кофе).
Пальминг. Упражнение для снятия глазного напряжения
Сядьте на стул перед журнальным или рабочим столом, спина должна быть ровной. Снимите с рук напряжение (потрясите расслабленными кистями в воздухе), потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми, упритесь локтями об столешницу. Сложите из ладошек «лодочку», приложите ее к глазам так, чтобы нижняя часть ладоней чуть сдавливала веки, а сами пальцы лежали на лбу (мизинцы перекрещены на переносице). Сквозь ладони не должен пробиваться дневной свет, при этом, вы должны свободно моргать (никакого давления). Создав «закрытое» пространство вокруг себя, расслабьтесь, отпустите все плохие мысли, подумайте о чем-нибудь приятном. Упражнение можно делать столько, сколько захочется. Время релакса вы рассчитываете самостоятельно.
Способ №2
Зажмурьтесь изо всех сил, через 3-4 секунды откройте глаза, расслабьтесь. Повторите упражнение 5-6 раз. Неплохой метод для снятия напряжения – 3-5 минутный массаж кубиком льда.
Если вместе с глазным тиком вы чувствуете болезненную резь внутри слезного канала, жжение или ощущение того, что в глазу присутствует инородный предмет, то одними упражнениями или отдыхом не отделаться. Болезненные симптомы могут являться предшественниками таких заболеваний как блефарит, конъюнктивит, паралич Белла. К тревожным сигналам также относят спазмы мышц, подергивание века в течение 7 суток, воспаления или гнойные выделения из глаз.
После медицинского осмотра доктор может назначить необходимые лекарства, заниматься самолечением нельзя. Для снятия усталости или боли могут прописать глазные капли «Слезин», «Оксиал», «Искусственная слеза».
Не забывайте про здоровое питание. Включите в ежедневное меню отруби (пшеничные), тыквенные, льняные или подсолнечные семечки, натуральный чёрный шоколад (несколько долек в день), чечевицу, красную фасоль. Успокоить нервную систему можно при помощи отвара шиповника, ромашки или аптечными средствами: «Ново-пассит», валериановый корень в таблетках, «Гелариум».
(Пока оценок нет)
Загрузка...