История борьбы с прыщиками на лице с помощью витаминов

Здравствуйте, дорогие читатели. Меня зовут Марина, и мне 38 лет, работаю терапевтом в государственной клинике. У моей коллеги уже давно проблемы с главным участком тела лицом. Это я так осторожно называю «проблемы с лицом», а по-простому появились прыщи.

Бедная девушка (она у нас новенькая, устроилась на работу в гардеробную на сезонную работу) мучилась, оказывается ни один год, вечно мазалась тональными кремами, а анализы гормонов и ЖКТ, которые сдавала ничего не дали.

Но недавно она решилась подойти ко мне и спросить могут ли ей помочь витамины против прыщей на лице. Для нее это был щепетильный вопрос, поэтому я решила помочь незамедлительно.

Причина появления прыщиков нехватка полезного микроэлемента

Многие стараются решать проблему прыщей за счет внешних, наружных, косметологических средств – всевозможных масок, скрабов, гелей, декоративной косметики и прочего. Как будто умывая лицо со всевозможными тониками и пенками, можно «смыть» прыщи в раковину. К сожалению, такой способ помогает не всем и эффект часто кратковременный.

История борьбы с прыщиками на лице с помощью витаминов

После общения с ней, я посоветовала пойти на консультацию к нашему дерматологу, так как он про витамины знает больше (но способ, конечно же верный, и я ей об этом сообщила). Ее консультация у врача спасла ситуацию, ведь он ей рассказал, что все минералы, действительно сильно влияют на состояние кожи!

И знакомые всем закупорки пор, и образование гнойничков, и повреждение тканей эпителия гнойничками может оказаться всего лишь следствием нехватки какого-то микроэлемента – к примеру, того же селена (наиболее распространенный случай).

Прыщи, угри, акне, воспаления, сыпь и прочие другие «радости» могут появляться на лице и теле из-за недостатка различных микроэлементов. Ниже я приведу список витаминов, их полезные для организма свойства, и назову продукты в которых их больше всего.

С каких витаминов начать борьбу?

Итак, все достаточно просто:

Витамин «А»

Именно благодаря ему, наш эпидермис становится упругим и не страдает от перебоев с обменом веществ. С детства мы привыкли, что витамин «А» полезен для зрения, но и на пораженные участки он оказывает восстанавливающее действие, особенно если вы употребляете морковку, богатую ретинолом.

Опять-таки с детства мы помним, что морковь надо есть со сметаной или растительным маслом – и это действительно так, ведь «А» может усвоиться нашим организмом только в том случае, если он употребляется совместно с жирами. Так же «А» в довольно больших объемах есть в печени (куриной и говяжьей) и «диком луке» черемше.

Витамин «С»

При полноценном употреблении этого витамина, структура эпителия улучшается, она избавляется от токсинов и раздражения. Важно отметить, что «С» действует только тогда, когда его принимают в необработанном, сыром виде. Поэтому лимон, черная смородина, шиповник, киви, облепиха – все эти продукты нужно есть сырыми.

Даже любимый всеми чай из шиповника нужно делать специальным способом – шиповник заваривают в термосе, чтобы солнечные лучи не разрушали витамин «С», который в нем содержится.

Еще важное свойство той же «аскорбиновой кислоты» заключается в ее способности заживлять пораженные зоны, а также улучшать цвет кожи (что очень важно для лица), уменьшать количество угрей и повышать защитную функцию прямо на поверхности.

Витамин «В»

Борьба с бактериями, и нормализация обмена веществ входят в «задачи» этого витамина. Никотиновая кислота, которая входит в линейку этой группы – это самый главный для эпидермиса минерал.

Его даже включают в состав всевозможных гелей и кремов против прыщей, потому что он снижает активность работы сальных желез, что помогает восстановить покров (верхние слои). Продукты с высоким содержанием «В» – это кедровые орешки, грибы, фасоль и уже упоминавшаяся говяжья печень.

Конечно, это далеко не весь список «полезностей».

История борьбы с прыщиками на лице с помощью витаминов

Какие полезности еще стоит подключить?

Следует не забывать про витамин «Е». По праву, этот микроэлемент носит имя «витамина красоты». Если его употреблять и наружно, и внутрь, то можно сохранить кожу молодой и упругой. Также он помогает от ломкости ногтей и выпадения волос, что актуально для тех, кто хочет заботиться не только о коже.

Чтобы порадовать свой организм этим компонентом, нужно есть как можно больше облепихи, орехов (фисташки, фундук, миндаль) и кураги.

Также большую роль для организма играет витамин «D». Это самый любимый витамин многих людей в летнее время – ведь мы так часто находимся на улице, под теплым солнышком, а вместе с ним от нас уходят прыщики и другие кожные проблемы.

И дело не только в том, что солнце подсушивает верхние слои и создает красивый загар, «D» насыщает покровы, делает их более здоровыми. Зимой же, его можно в большом количестве получать из печени трески, рыбьего жира (прописывают всем деткам) и яичных желтков.

Какие микроэлементы помогают избавиться от гнойничков?

Наиболее распространенный – это цинк. Компонент известен многим, кто борется с прыщами, ведь часто создаются препараты от угревой сыпи именно с содержанием цинка. Так в чем же незаменимая польза этого микроэлемента?

Итак,

  • активизирует защитные силы в организме,
  • помогает справляться с плохими бактериями,
  • заметно уменьшает воспалительный процесс на коже, подсушивая ее.

Цинк содержится в таких продуктах, как сыр, попкорн, ростки пшеницы, семечки (подсолнечника), арахис.

История борьбы с прыщиками на лице с помощью витаминов

Также обратите внимание на селен, который содержится в орехах, пшенице и пивных дрожжах. На его основе создают косметические препараты против гнойничков, да и просто дрожжи с селеном выступают замечательной биологически активной добавкой к пище, которая поможет коже сохранить здоровый вид.

Препараты, содержащие витамины от прыщиков

В аптеке можно купить комплексы витаминов, подходящие для вашего возраста и состояния здоровья, которые удовлетворят потребности организма в данных компонентах. Но моей коллеге, как оказалось нужны были такие препараты, в которых есть все необходимые вещества для устранения прыщей.

Дерматолог перечислил основные комплексы витаминов, которые смогли помочь ей справиться с досадной проблемой:

  • «Аевит». Содержит «А» и «Е». Легко усваивается, и не имеет побочных эффектов, отлично сочетается с рыбьим жиром.
  • «Цинктерал». Если организм страдает от недостатка цинка, этот препарат отлично восполнит пробел.
  • «Пентовит». Содержит вещества только одной группы – а именно всем известной «В». Плюс средства заключается в том, что уже только одно употребление помогает снизить количество высыпаний.

Изучая вопрос, связанный с витаминами, коллега не обошла вниманием и отзывы других людей, которые старались таким образом избавиться от прыщей. И когда я услышала, что мой совет узнать про витамины не был воспринят зря, меня это очень порадовало. Ведь она рассказала, что многие писали о замечательном эффекте, который возникает при поддержании здорового питания и употреблении витаминов.

Итоги

Что же касается моей коллеги, то она прислушалась к моим словам, пошла к дерматологу, который подобрал ей подходящие витамины, изменила рацион питания и «о чудо» – у нее прекратили появляться прыщики! Всех читателей я благодарю за внимание, и добавлю, что если вы хотите лечиться витаминами – это верное решение, только обращайтесь к дипломированным специалистам по поводу подбора!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия народных методов лечения заболеваний, популярная информация из области медицины, диетология, косметология, психология