Каждый человек хочет выглядеть молодым и здоровым как можно дольше. Для того, чтобы это стало реальным, надо понимать, что внешний вид – это отображение внутреннего состояния организма. Правильная работа кишечника залог Вашего здоровья.
Из-за нарушения работы кишечника может возникнуть хроническая недостача полезных веществ, которая поступает в организм во время еды. А это в свою очередь может вызвать истощение организма. Поэтому очень важно вовремя обратить внимание на нормализацию работы кишечника!
Проблемы с работой кишечника наиболее чаще вызваны неправильным питанием (не только перееданием, но и строгими диетами). Самый легкий способ нормализовать работу кишечника использование стимулирующих средств. Однако такие средства это не лучший способ решения проблемы, они отучают кишечник функционировать самостоятельно.
Полезные советы для нормализации работы кишечника
1. Необходимо, чтобы 1/3 вашего дневного рациона составляли фрукты/овощи (в свежем, вареном или же тушеном виде).
2. Кушать стоит лишь тогда, когда вы действительно голодны, а не тогда, когда вам скучно или просто нечего делать. Соблюдайте культуру питания.
3. Не рекомендуется пить воду до еды, вовремя и сразу после еды.
4. Хорошо пережёвывайте продукты.
5. При сильном эмоциональном стрессе не следует заедать свои переживания.
6. Не употребляйте очень холодные или очень горячие блюда.
7. Экзотические блюда, которые непривычны для нашего организма, пробуйте небольшими порциями.
Народные средства для нормализации работы кишечника
1. Настойка из одуванчика (корней). Вам понадобится 2 ч.л. травяной смеси, залить их 250 мл кипяченой водой, дать настояться в течение 8 ч. Пить по 65 мл настойки, 4 р. в сутки перед приемом еды.
2. В одинаковых пропорциях нарежьте свежие вощи: свеклу, морковку, и небольшую редьку. Добавьте сметаны или подсолнечное масло. Употребляйте на голодный желудок.
3. Для хорошей работы кишечника можно сделать отвар из овса.
* Сварить геркулесовую кашу на воде + маленький кусочек маргарина (употреблять в качестве завтрака).
* Кисель из овса. Крупу залить небольшим количеством охлажденной кипяченой воды + небольшое количество дрожжей (или кусочек ржаного хлеба), посуду поставить в теплое посещение и оставить бродить в течении 1-1,5 дней. Потом необходимо слить оставшуюся жидкость и поставить кастрюльку на огонь, довести до кипения. В горячий кисель добавить растительное масло.
4. Если у вас несварение желудка следует принять порошок из семян дикой морковки утром, в обед и вечером примерно по 1 г.
Клизмы при запорах для нормализации кишечника:
5. Через 2 ч. после ужина сделайте клизму. Утром на голодный желудок 250-500 мл холодной, но не ледяной воды с добавлением щепотки соли. Кушать можно не раньше чем через 1 ч. Такие клизмы делать каждый вечер пока работа кишечника не нормализуется. Потом можно делать это реже (примерно 1 клизму в 2 недели).
6. Через 2 ч. после ужина сделать клизму. Потребуется 4-6 ст. воды с солью и настойкой ромашки. После того, как клизма подействует, поставить обычную клизму на воде. Постараться оставить воду в кишечнике на всю ночь. Период лечения – 10-15 дн., при необходимости можно повторить курс.
7. 65 мл растительного масла ввести в кишечник и оставить на ночь. Рекомендуют сделать это с помощью длинного резинового наконечника, для того чтобы масло было введено как можно глубже в кишечник.
Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, — проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!
(Пока оценок нет)
Загрузка...