Как бросить курить психологический способ

Как бросить курить

Большинство курильщиков рано или поздно приходят к выводу, так дальше продолжать нельзя. Однако не многие из них могут раз и навсегда отказаться от сигареты.

Существует большое разнообразие народных способов бросить курить, однако организм каждого курильщика индивидуален, а поэтому пробовать нужно непременно все способы, пока не будет достигнут ожидаемый результат.

Одним из эффективных и простых способов является психологический способ бросить курить. Это часто используемая практика в кругу бывших курильщиков.

Способ чисто психологический, не содержит никаких запретов и основан на отрицательном подкреплении курения. Чтобы бросить курить, необходимо пройти два психологических этапа.

Первый этап курим сколько хотим, но в легкие дым не вдыхаем, т.е. курим не в затяг, просто гоняем дым во рту.

Второй этап переходим на противные сигареты/папиросы и продолжаем гонять дым во рту.

Как этот психологический способ бросить курить выглядит на практике. Допустим, Вы курите уже много лет и выкуривает 30 сигарет в день.

Первый этап курения без вдыхания дыма в легкие выполняете 1 месяц. Курите по прежнему 30 сигарет в день.

После месяца такого курения переходите, например, на Приму, курите по прежнему, не вдыхая дым в легкие, а гоняя его по рту. Сразу же автоматически упало количество выкуренных сигарет за день и количество затяжек.

Дешевые сигареты оставляют во рту жутко гадкое чувство, Вам противно (это и есть отрицательное подкрепление), поэтому уже через 10 дней Вы спокойно и без сожаления бросите курить вообще.

Благодаря такому психологическому способу бросить курить вы навсегда избавитесь от вредной привычки и у Вас не возникнет ни малейшего желания закурить.

Вот такой простой способ бросить курить без запретов и насилия над собой. Главное условие работы этого способа запретить себе вдыхать дым в легкие.

Бросайте курить и будьте здоровы!

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, — проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия народных методов лечения заболеваний, популярная информация из области медицины, диетология, косметология, психология