урок физической культуры




Тема: Элементы баскетбола: передача и ловля мяча двумя руками от груди,

ведение мяча.

Тип урока: урок закрепления.

Задачи урока: 1. Совершенствовать технику ведения мяча, передачу и ловлю

двумя руками от груди.

2. Развитие силы, быстроты, ловкости, координации.

3. Воспитание внимательности, коллективизма, сплочённости,

дисциплинированности.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи по количеству учащихся, кегли — 7, скамейки7

эстафетные палочки – 2, набивные мячи – 2.

Содержание урока

Дозир.

Организационно – методические

указания

I.Подготовительная часть.

12 мин

1.Построение.

20 с

Класс строится в одну шеренгу.

2. Сдача рапорта. Приветствие.

40 с

Физорг

3.Сообщение задач урока.

30 с

Учитель: сегодня на уроке мы будем совершенствовать элементы одного из олимпийских видов спорта – баскетбола: ведение, ловля и передача мяча двумя руками от груди.

4. Строевые упражнения:

— «Направо»

— «Налево»

— «Кругом»

30с

Выполнение строевых упражнений на месте.

5. Комплекс ОРУ (под музыку «Солнышко лучистое»)

4мин

Следить за правильным выполнением заданий.

6. Ходьба:

— на носках, руки вверх с мячом;

— на пятках, руки за голову;

— в полуприседе, мяч удерживаем на уровне пояса;

2 мин

С баскетбольными мячами.

Спина прямая, голову поднять, смотреть вперёд, ноги в коленях не сгибать, шаг короткий.

Спина прямая, плечи развернуть.

7. Бег:

— обычный;

— с высоким подниманием

бедра;

— с захлёстыванием голеней

назад;

— приставными шагами:

левым боком вперёд;

правым боком вперёд;

— спиной вперёд.

2 м

Следить за дыханием, дистанция 2 шага.

С баскетбольными мячами.

Мяч удерживаем на уровне пояса.

Руки на пояс, спина прямая.

Шаг скользящий, ноги согнуты в коленях, спина округлена, руки перед грудью.

Смотреть через левое плечо.

8. Игра: «Светофор»

1 м

С баскетбольными мячами.

Учащиеся выполняют задания в колонне по одному. Учитель показывает круги:

— красный – принимают стойку баскетболиста;

— жёлтый – ведение мяча на месте;

— зелёный – ведение мяча в движении.

II. Основная часть.

28мин

1. Упражнения с мячом:

вращение мяча вокруг пояса;

вращение вокруг ног «восьмёрка»

И. п. ноги на ширине плеч, слегка согнуты.

2. Ведение мяча на месте, в движении:

правой рукой;

левой рукой;

низкое, высокое.

По сигналу учителя.

3. Ведение – передача – ловля



— передача мяча двумя руками от груди;

— передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола;

— ведение – передача от груди двумя руками.

2. Комплекс упражнений по станциям:

15м

Переход от станции до станции по сигналу. На каждой станции капитаны берут по одной букве, и команда в конце выполнения заданий составляет слово «СПОРТ»

Станция №1. « Челночная»

Челночный бег с ведением мяча 4х9м.

Каждый по 2 раза

Ведение выполнять впереди – сбоку. Смотреть вперёд.

Станция №2. «Парная» Работа в парах. Передача мяча двумя руками от груди.

10 – 15

Точная передача партнёру.

Станция№3 «Змейка»

Ведение баскетбольного мяча «змейкой»

Соблюдать правильную стойку, толкать мяч вниз кистью руки.

Станция №4 «Прыжковая». Прыжки через гимнастическую скамейку.

Каждый по 2 раза

Прыжки « змейкой» с продвижением вперёд.

Станция №5 «Эстафетная». Передача эстафетной палочки.

По 2 – 3 раза

Станция№6 «Познавательная»

Викторина. Просмотр видеоролика «Ведение мяча»

Станция №7. «Силовая» Сгибание и разгибание рук от скамейки.

3х5р-м

3х3р -д

Спина и ноги прямые.

3. Построение.

В одну шеренгу. Быстро, чётко.

Учитель: — Какое слово получилось? (СПОРТ)

— Какие виды спорта вы знаете?

— Элементы какой игры мы отрабатывали?

— Каким должен быть спортсмен?

— А сейчас эти качества, особенно дисциплинированность, организованность, сплочённость покажут наши команды в эстафетах!

4.Перестроение из одной шеренги в две.

Быстро, чётко.

5. Эстафеты:

— Передача эстафетной палочки

— Гонка мячей над головой

— Ведение мяча правой, обратно левой рукой.

— Ведение правой рукой– передача в стену – ловля – обратно ведение левой рукой.

— «Кенгуру»

13м

Эстафетная палочка передаётся правой рукой в правую руку, пробег осуществляется с правой стороны.

Команда стоит в затылок друг другу. Руки вверх. Первый передаёт мяч над головой второму и так далее. Последний, получив мяч, бежит вперёд, и так же передаёт мяч.

Ведение до отметки и обратно.

Обращать внимание на правильное ведение мяча.

Прыжки с баскетбольным мячом.

III. Заключительная часть.

5мин

1. Построение.

В одну шеренгу.

2. Рефлексия.

Наш урок подходит к концу. Если урок понравился, то выполните команду «Смирно», если не понравился, то выполните команду «Вольно»

3. Итог урока.

Элементы какой игры мы с вами отрабатывали? Какими качествами должен обладать баскетболист?

4. Оценки.

Оценить работу на станциях, отметить лучших.

5. Домашнее задание.

Силовые упражнения.

4. Организованный уход из зала.

В колонну по одному.








Яндекс.Метрика lists
lists