советы перед экзаменом учащимся СКУ 8 вида




Сдаем экзамен

советы выпускникам

Неделю перед экзаменом посвяти просмотру своих конспектов, учебного материала.

Повторяй материал большими частями.

Не повторяй, если не понимаешь. Хорошо запоминается только то, что понимаешь.

Готовиться к экзамену лучше вдвоем. Важно друг другу помогать, объяснять трудные вопросы, переспрашивать.

Не забывай отдыхать, заниматься спортом. Больше свежего воздуха.

Поиграй с другом в игру «экзаменатор» и «ученик».

За день до экзамена прекрати повторять весь материал. Знания должны «отлежаться». Вечером ничего не повторяй, только просмотри конспекты.

В день экзамена нужно выспаться. Хорошо позавтракать перед экзаменом, но не переедать. Съесть побольше сладкого. Одеться так, чтобы удобно себя чувствовать. В школу придти не спеша, за 15 минут до начала экзамена. Экзамен старайся сдать в числе первых – так ты меньше устанешь.

На экзамене стой свободно, прямо, с поднятой вверх головой. Старайся держаться как можно увереннее. Говори громко и внятно, не спеши.

Не бойся время от времени смотреть в глаза учителям. Улыбайся.

Используй все свое обаяние, веди себя уверенно, но не развязно.

Настройся на ответ. Не бойся ошибиться.

Постарайся не реагировать на отвлекающие моменты (звуки и движение в классе и т.п.) и максимально сосредоточиться на выполняемой работе.



Не спеши с ответами, внимательно читай вопрос до конца, чтобы полностью  понять его смысл. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен в нем, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться. Если ты все же не можешь ответить на вопрос, остается только положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

Не пугайся, если окажется, что ты не очень хорошо знаешь билет. Сосредоточь свое внимание на том, что ты можешь сказать.

Если язык у тебя словно прилип к нёбу и ты не можешь связать двух слов, остановись, переведи дыхание, сосредоточься и начни говорить более медленно: быстрая, но бессвязная речь не даст хорошего результата.

Приемы борьбы со страхом:

1. Запрети  себе бояться! Скажи самому себе «Стоп!»,  «Я спокоен», «Я легко отвечу на все вопросы», «Я все знаю».

2. Закрой глаза и дыши медленно и глубоко. Вдыхая, представь себе, что втягиваешь носом свой любимый аромат. Выдыхай через слегка сомкнутые губы так, словно хочешь задуть пламя свечи или подуть на ложку с горячим супом.3. Можно также проговорить про себя:

«Я правильно отвечу на все вопросы»

«Я  могу говорить спокойно, уверенно и внятно»«Я все помню», «У  меня все получится, в нужный момент я все вспомню».«Я могу доказать, что много работал и все выучил»

4. Не заражайся чужим волнением. Отойди в сторону, поброди по коридору, посмотри в окно.

5. Сбрасывай напряжение. Сделай несколько круговых движений головой, разомни руки, пожми плечами. Сладко зевнув три-пять раз, ты не только уменьшишь волнение, но и активизируешь работу головного мозга.

«Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился», – гласит английская пословица. Хочется добавить: «и тем, кто умеет показать результаты своего труда». На экзамене ты делаешь именно это – демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Экзамен — это просто проверка твоих знаний и всего лишь решение еще одной жизненной задачи.

Добивайся наилучшего результата!








Яндекс.Метрика lists
lists